Il faut être dur avec notre mou

Mon fils a bientôt 3 mois et je dois l’avouer, ma vie a changé depuis qu’il est là… Ça semble être un lieu commun de le dire et pourtant avant de donner la vie, on ne sait pas à quel point c’est vrai…
J’ai changé…
Mon corps aussi … Je vous entends déjà dire que ce sont des futilités, du moment que le petit va bien bla bla bla…
Je me dis toujours, lorsqu’on me répond ça, pourquoi ça serait l’un ou l’autre ?… Lire la suite ...

Sport postpartum 2

Salut les filles !!
Voici une séance spéciale fesses et cuisses.
Ces exercices sont à faire en salle et après la rééducation du périnée sauf si vous avez l’accord de votre médecin (périnée peu abîmé 4/5).

 

  • Monter sur plio Box unilatéral (ici avec poids aux chevilles de 1kg mais peut se faire à vide pour commencer)
  • Squat / Extension jambes au TRX allez lentement et gainez vous à la descente et à la remontée
  • Fente latérale avec élastique on travaille doucement, on essaie descendre
  • Relevé pistol arrêt 2 sec en tension (ici avec un petit poids de 2kg5 dans les mains)
  • Squat / Jeté de wall-ball (travail les fessiers et triceps)

On fait 15 répétitions de chaque exercices et 4 tours.… Lire la suite ...

Faire-pariser…

Il faut l’avouer mon fils a été extrêmement gâté, les amis et la famille l’ont couvert de cadeaux alors la moindre des choses pour les remercier est d’envoyer un faire-part…
J’avoue il y a aussi beaucoup de fierté d’envoyer une photo de notre sublime bébé le plus beau du monde en toute objectivité d’une maman gaga … D’ailleurs, je m’étais promis de ne pas être de ces mamans qui montrent à leur copine des photos par milliers en s’émerveillant de tout « et je t’ai montré son premier caca vert ?… Lire la suite ...

Comment je m’habille?

Lorsqu’on est enceinte que l’on se sente bien ou non dans sa peau, on est consciente que notre corps abrite le plus beau cadeau du monde alors on se met entre parenthèses en se disant que notre état est passager et qu’après on retrouvera sa silhouette… Alors on cherche à être jolie, on se pomponne un peu… Mais une fois accouchée le temps nous manque et surtout, on ne se reconnaît plus… On garde pendant longtemps son ventre gonflé ses hanches élargies, on perd ses cheveux, on est cernés et si on allaite notre poitrine triple de volume et contrairement à ce qu’on pourrait croire… Même ça, c’est moche !… Lire la suite ...

A taaaaaaaaaaable !!!!

Je ne vais pas vous rabâcher les bienfaits de l’allaitement pour bébé, chacune décide ou non d’allaiter… pour ma part je voulais essayer et entre nous je suis très contente, car cela fonctionne bien mais c’est quand même beaucoup de sacrifices…
On passe son temps avec son bébé au sein, on a des seins énormes et souvent douloureux, on coule… oui on coule, dès que bébé pleure j’ai une montée de lait et je tache mon T.Shirt,… Lire la suite ...