Bien dans mon nouveau corps de maman

Ah l’été !! C’est tellement bon pour le moral de voir arriver ces quelques rayons de soleil … Pour combien de temps ? On ne sait pas, mais une chose est sûre, je compte bien en profiter et ressortir mes shorts d’avant grossesse… On parle beaucoup de perte de poids post-partum et c’est vrai que j’ai la chance d’avoir retrouvé une silhouette fine.… Lire la suite ... “Bien dans mon nouveau corps de maman”

Pourquoi les mamans ont ce besoin permanent de comparer leur progéniture ???

Pourquoi les mamans ont ce besoin permanent de comparer leur progéniture ???
Y-a t’il quelque chose à gagner ? Juste le fait de se vanter ? … J’ai déjà du mal avec les conseils permanents qu’on donne aux mamans, « tu devrais le prendre comme ça, tu devrais le mettre dans une écharpe, tu ne devrais pas lui mettre de chaussures, tu devrais utiliser ce biberon » , souvent, je remercie du conseil, mais je fais comme il me semble être le mieux pour mon fils.… Lire la suite ... “Pourquoi les mamans ont ce besoin permanent de comparer leur progéniture ???”

Il faut être dur avec notre mou

Mon fils a bientôt 3 mois et je dois l’avouer, ma vie a changé depuis qu’il est là… Ça semble être un lieu commun de le dire et pourtant avant de donner la vie, on ne sait pas à quel point c’est vrai…
J’ai changé…
Mon corps aussi … Je vous entends déjà dire que ce sont des futilités, du moment que le petit va bien bla bla bla…
Je me dis toujours, lorsqu’on me répond ça, pourquoi ça serait l’un ou l’autre ?… Lire la suite ... “Il faut être dur avec notre mou”

Sport postpartum 2

Salut les filles !!
Voici une séance spéciale fesses et cuisses.
Ces exercices sont à faire en salle et après la rééducation du périnée sauf si vous avez l’accord de votre médecin (périnée peu abîmé 4/5).

 

  • Monter sur plio Box unilatéral (ici avec poids aux chevilles de 1kg mais peut se faire à vide pour commencer)
  • Squat / Extension jambes au TRX allez lentement et gainez vous à la descente et à la remontée
  • Fente latérale avec élastique on travaille doucement, on essaie descendre
  • Relevé pistol arrêt 2 sec en tension (ici avec un petit poids de 2kg5 dans les mains)
  • Squat / Jeté de wall-ball (travail les fessiers et triceps)

On fait 15 répétitions de chaque exercices et 4 tours.… Lire la suite ... “Sport postpartum 2”

Faire-pariser…

Il faut l’avouer mon fils a été extrêmement gâté, les amis et la famille l’ont couvert de cadeaux alors la moindre des choses pour les remercier est d’envoyer un faire-part…
J’avoue il y a aussi beaucoup de fierté d’envoyer une photo de notre sublime bébé le plus beau du monde en toute objectivité d’une maman gaga … D’ailleurs, je m’étais promis de ne pas être de ces mamans qui montrent à leur copine des photos par milliers en s’émerveillant de tout « et je t’ai montré son premier caca vert ?… Lire la suite ... “Faire-pariser…”